睡眠對(duì)新生兒而言尤為重要，充裕的睡眠時(shí)長(zhǎng)、優(yōu)良的睡眠品質(zhì)，既有利于寶寶身體發(fā)育，還能提高寶寶的記憶能力。今日在這兒，和各位詳細(xì)介紹下新生兒應(yīng)該有的睡眠時(shí)長(zhǎng)及常見問題，希望能協(xié)助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣性。1-3個(gè)月的寶寶每日應(yīng)睡足18個(gè)小時(shí)。4-6個(gè)月的寶寶每日應(yīng)睡足15個(gè)小時(shí)。7-12個(gè)月的寶寶每日應(yīng)睡足13個(gè)小時(shí)。不上一歲的寶寶夜里應(yīng)確保10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)長(zhǎng)。寶寶晚上睡覺要關(guān)燈，或?qū)艄庑Ч{(diào)至薄弱水平。光源過強(qiáng)不能讓寶寶盡早處在睡眠情況，還會(huì)繼續(xù)讓寶寶的目光和睫狀體感到疲憊。寶寶臨睡前不可以餓著肚子，也不能太飽。

饑餓的感覺和消化不好都是會(huì)讓寶寶覺得身體不適，寶寶會(huì)根據(jù)又哭又鬧、不斷翻盤來表達(dá)自己的不適。一天中每個(gè)人的身體腎上腺素分泌最興旺的時(shí)段是夜里10點(diǎn)至零晨1點(diǎn)。而新生兒兒童生長(zhǎng)激素的代謝與新生兒未來的個(gè)子有一些密切的關(guān)系。科研說明，身體的兒童生長(zhǎng)激素在深度睡眠情況一小時(shí)后進(jìn)入代謝高峰期，在晚上10點(diǎn)至零晨1點(diǎn)代謝最越旺，假如錯(cuò)過了這段時(shí)間，新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育將受到影響。為了更好地保證新生兒的金制睡眠，爸爸，寶媽們要提早一個(gè)小時(shí)逐漸防止新生兒臨睡前猛烈的健身運(yùn)動(dòng)，構(gòu)建睡眠的典禮氛圍，給寶寶提早布局好好的睡眠自然環(huán)境（臥房環(huán)境溫度20-25℃，環(huán)境濕度60%-70%）。

夜里睡覺盡可能關(guān)燈睡，讓她產(chǎn)生一種觀念，天黑之后，就得睡著了。我家孩子便是一關(guān)燈她就會(huì)入睡，一打燈她就醒過來。大白天讓她加強(qiáng)鍛煉，多陪她玩。2歲多的是寶寶時(shí)間精力可充沛了。時(shí)間精力不耗掉一點(diǎn)她是很難入睡的?？梢宰屝『⒚咳仗嵩绱蟀雮€(gè)小時(shí)入眠。這樣子寶寶較為能接受。休息時(shí)間不必太遲，最好2點(diǎn)逐漸起睡午覺，睡2個(gè)小時(shí)就好啦。睡多得話，夜里就得好晚才肯睡了。

入睡要有規(guī)律性，要加強(qiáng)鍛煉，玩累了她當(dāng)然會(huì)睡了。期待之上方式可以幫到你。新生兒腦部發(fā)育并未完善，容易疲勞。假如睡眠不太好，會(huì)使寶寶生理作用混亂，中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整失效，食欲減退，免疫力下降，容易生病。入睡穩(wěn)定對(duì)新生兒而言就顯得格外關(guān)鍵了。要想讓寶寶入睡更穩(wěn)定，安靜的環(huán)境及適當(dāng)?shù)臈l件很重要，盡量減少鬧鈴等響聲忽然使寶寶受到驚嚇，寶寶喜愛睡在較為暗的環(huán)境中，不可以黑色，最好是有較差的燈源，室溫也需要適度。

所有的家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠睡一個(gè)好覺，孩子睡得比較好的話，那么，孩子的身體也就會(huì)更加的好一些。今天小編就來跟大家說一說，如果想讓孩子睡一個(gè)踏實(shí)的好覺，家長(zhǎng)應(yīng)該要做好哪些準(zhǔn)備？

如果說我們把孩子放在房間當(dāng)中睡覺的話，那么一定要注意房間的安靜。如果說房間過于吵鬧的話，就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)被驚醒的現(xiàn)象，這對(duì)寶寶的心臟也是有很大的影響，而且會(huì)讓寶寶出現(xiàn)哭鬧的情況。寶寶只要哭鬧的話，那么就很難再入睡了，這也會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠不足，從而導(dǎo)致孩子的身體出現(xiàn)一定的問題。注意空間的安靜是非常重要的一件事情，即使是我們家長(zhǎng)在睡覺的時(shí)候，也是希望自己睡覺的空間能夠更加的安靜一些的。

很多的家長(zhǎng)在給孩子選擇床的時(shí)候，可能都會(huì)選擇一些比較軟的床，這種做法是錯(cuò)誤的，我們要給孩子選擇軟硬適中的床。否則的話，也會(huì)導(dǎo)致孩子的頸椎受到一定的影響，而孩子以后成長(zhǎng)也會(huì)受到一定的阻礙。不要給寶寶選擇太硬的床，也不要給寶寶選擇太軟的床，否則的話，都是會(huì)影響到寶寶長(zhǎng)個(gè)子的。澳門也要給孩子選擇床單和被罩了，床單和被罩不用選擇過于花里胡哨的，選擇純棉的就可以了。

想讓孩子睡得好，這幾點(diǎn)是最基本的。我們也可以通過孩子的性格再去給孩子的床邊放上一些玩具，這樣的話也可以讓孩子抱著玩具睡覺，能夠讓孩子睡得更加的安穩(wěn)一些，也能夠讓孩子更加的開心。在孩子年齡比較小的時(shí)候，家長(zhǎng)在孩子睡覺之后，最好是等一段時(shí)間再離開孩子，否則的話，也會(huì)讓孩子感覺沒有安全感。

家長(zhǎng)如果想要培養(yǎng)新生兒規(guī)律的睡眠，那么小編也是建議大家，平時(shí)最好是避免這種孩子在白天的時(shí)候睡得太多，大部分的家長(zhǎng)他們都不會(huì)嚴(yán)格的去控制孩子睡覺的時(shí)間，會(huì)讓孩子在白天的時(shí)候睡很長(zhǎng)時(shí)間的覺，這也是非常不對(duì)的一種行為。如果說我們讓孩子白天的時(shí)候睡太長(zhǎng)時(shí)間的覺的話，那么孩子就沒有辦法在夜晚的時(shí)候安心睡覺了，這也就導(dǎo)致了孩子睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了不規(guī)律的現(xiàn)象。

家長(zhǎng)如果是不懂得如何去控制孩子白天睡覺的時(shí)間，這也是非常不對(duì)的一種行為，平時(shí)孩子在，白天我們只讓孩子睡一個(gè)午覺就可以了。除此之外，就不需要再讓孩子睡覺了，如果說在這個(gè)時(shí)候孩子總是睡覺的話，那么他們?cè)谝雇砜赡芫蜁?huì)出現(xiàn)不困的現(xiàn)象。白天的時(shí)候我們一定要讓孩子減少自己的睡眠時(shí)間，在夜晚我們就要去讓孩子最好是在九點(diǎn)之前睡覺，然后讓孩子在早晨都八點(diǎn)到九點(diǎn)之前起床，這樣的話，孩子的睡眠時(shí)間已經(jīng)非常的充足了，孩子在白天的時(shí)候也不會(huì)出現(xiàn)困的現(xiàn)象，我們?cè)僮尯⒆又形缢粋€(gè)半小時(shí)左右，這樣的話就可以讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的作息時(shí)間。

平時(shí)家長(zhǎng)一定要注意，不能夠讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的睡覺，在白天的時(shí)候，最好是帶著孩子多出去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果說孩子沒有到六個(gè)月或者是七個(gè)月左右的話，我們就不用去控制孩子的睡眠時(shí)間，因?yàn)楹⒆釉诹鶄€(gè)月之前，他們是需要通過睡覺才能夠讓自己長(zhǎng)得更加的好。

孩子在六個(gè)月之前每天睡覺的時(shí)間可能會(huì)達(dá)到20個(gè)小時(shí)左右，那么在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)也是無須擔(dān)心的，我們只要去讓孩子安安心心的睡覺就可以了。